+- Dyskusje na temat (http://dyskusje.com.pl)
+-- Dział: Na temat (http://dyskusje.com.pl/forumdisplay.php?fid=10)
+--- Dział: Kobieta i Mężczyzna (http://dyskusje.com.pl/forumdisplay.php?fid=11)
+--- Wątek: Jak skutecznie się odchudzać? (/showthread.php?tid=166)
Jak skutecznie się odchudzać? - Gruszka - 09-05-2017
W przyszłym roku biorę ślub i chciałabym do tego czasu zrzucić trochę kilogramów i zastanawiam się jak się do tego zabrać by nie sprawić sobie w prezencie ślubnym efektu jojo. Na pewno wiem, że muszę zmienić nawyki żywieniowe i udać się do dietetyka, może możecie polecić gdzie w Warszawie warto w tym temacie uderzyć? No i ćwiczenia, czy chodzicie na siłownie, czy raczej macie swoje sprzęty w domu? Myślę o zakupie takiego urządzenia tvokazje.pl/glowna/1639-booty-maxx-urzadzenie-fitness-.html by w razie kiedy nie będę miała czasu iść na siłownie to z niego skorzystam, co myślicie?
RE: Jak skutecznie się odchudzać? - maksik - 09-28-2017
Najważniejsza też jest dieta, bo bez odpowiedniej diety możesz ćwiczyć i i tak nic nie schudniesz. Ja polecam lightbox.pl na prawdę świetne jedzenie i w bardzo dobrych cenach. Można wybrać odpowiedni pakiet dla siebie.
RE: Jak skutecznie się odchudzać? - Kasia - 10-16-2017
Ja jestem zdania, ze najlepiej zrobić badania i udać się do dietetyka. Dieta jest ważna i raczej samodzielne z nią eksperymentowanie może nie wyjść nam na zdrowie.
RE: Jak skutecznie się odchudzać? - rocky - 11-21-2017
Jak? Nie głodzić się. Jeść z głową, pić dużo wody i zielonej herbaty i włączyć jakąś aktywność fizyczną do swojego planu dnia - choćby 15 minut. Kilka zmian w swoich nawykach naprawdę może zdziałać cuda.