Jak rzucić palenie?

[Tsumi]

Czy komuś z was udało się rzucić palenie? Chcę pomóc opornej na argumenty matce. W sieci jest niby sporo informacji np. tu yellowpages.pl/magazyn/inne/skuteczne-rzucanie-palenia-1676.html, ale jakoś nie bardzo chcę testować każde rozwiązanie, dlatego za skuteczne podpowiedzi dziękuję.

[maczynski]

Samozaparcie, dużo wody i sport. To w moim wypadku pięknie wystarczyło.